Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №158 Приветствую вас, друзья. Хочу сейчас обсудить с вами причины отсутствия роста мышц. Причем как ситуации когда данного роста нет вначале, так и ситуации, когда рост был вначале, а после этого застопорился. Говоря откровенно, таких причин огромное количество, но я постараюсь систематизировать их по понятным направлениям.
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №157 Люблю я тренировать руки и поэтому с немалым удовольствием пишу данную статью. Руки, с моей точки зрения, довольно просто тренировать в случае если знать что и как делать. Неувязка только в том, что слишком мало кто знает что и как делать ПРАВИЛЬНО. Именно про правильные упражнения, программы и технику мы сегодня будем […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №155 Сегодня я решил меньше писать и больше говорить. Задача материала — изложить принципиальные различия между жимами штанги для культуризма и для пауэрлифтинга. Вы узнаете как надо жать штангу для РОСТА МЫШЦ (культуристический стиль).Довольно редкая информация.
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №154 Привет, друзья! Сегодня я решил дать вам массу полезной информации в практическом ключе. Сегодня мы будем говорить про грудные мышцы. Но не столько говорить. Я вам продемонстрирую и поведаю как делать ваши грудные мышцы филигранными при помощи блочной рамы. Это великолепный тренажер, который увы наиболее часто применяют не к месту либо не […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №153 Поговорим сегодня про варикоз и как с ним бороться, друзья. Для тех кто не в курсе, речь пойдет о вздутии поверхностных вен. Наиболее часто это случается на ногах, но не всегда. По научному эта не приятная штука называется варикозное расширение вен. Ну а спортсмены говорят просто «варикоз», что с латинского переводиться как […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №144 Привет, камрады. Поговорим сегодня о популярных заблуждениях и мифах в бодибилдинге. Тема эта интересна своим многообразием. Уж очень много неверных суждений летает вокруг нашего спорта. Давайте разберем самые интересные.
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №141 Существует большое количество культуристических федераций в рамках которых проводят соревнования. Но самая знаменитая и богатая — это International Federation of Bodybuilding, IFBB которую организовали канадские евреи Джо и Бен Вейдеры. Джо долгое время пытался накачать мышцы, но позже сообразил что его генетика дает ему превосходства совершенно в другой сфере. Где необходимо действовать […]